请用语音读文章网友提问：
我感觉跳绳是很大的运动量。请问跳绳多长时间合适？
最佳回答：
建议每次跳30分钟左右。
跳绳是一种有氧运动。特点是强度低，节奏快，持续时间长。之后可以很好的消耗体内多余的脂肪。使肌肉有弹性。达到在某个房间变胖减肥的效果。并能改善心肺功能。预防一些心脑血管疾病。但是不管是为了瘦身。或者运动。想达到运动效果。建议每次跳绳至少30分钟。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：跳绳应该跳多久合适
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/42443.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/42443.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。