请用语音读文章网友提问：
刚生了个孩子。很胖。想减肥。哺乳期可以吃奇亚子吗？
最佳回答：
可以适量吃一些。
外来种子是生活中常见的食物。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质。食用后能为人体补充多种营养。帮助人体组织和器官维持正常的生理活动。
哺乳期是产妇身体虚弱的时候。所以可以适当吃点猕猴桃籽。但是吃奇亚籽的时候，需要控制量。以免出现身体不适的症状。
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本文标题：奇亚籽哺乳期可以吃吗
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