请用语音读文章网友提问：
有人告诉我燕麦片不错。我只是每天早餐吃它。吃燕麦片会胖吗？
最佳回答：
如果你适量食用，通常不会。
燕麦片脂肪含量低。而且有强烈的饱腹感。如果作为主食适量食用。一般情况下不会胖。
但是会不会胖主要和长期摄入和消耗的热量有关。如果在热量摄入已经超标的情况下吃燕麦片。然后在消费不足的情况下。多余的热量可能会转化为脂肪，积聚在体内。长期下来，可能会胖。
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本文标题：吃燕麦片会发胖吗
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