请用语音读文章网友提问：
谷雨节气。为了健康你通常吃什么食物？
最佳回答：
谷雨节气后降雨量增加。空气中的湿度逐渐增加。所以，谨防湿邪。日常生活中注意开窗通风保暖。别着凉了。多晒晒太阳。保持适当的运动。
如果你感到体内有湿气。日常饮食中应减少高蛋白、高热量食物的摄入。可以补充一些利尿祛湿的食物。如玉米、茯苓、冬瓜、薏苡仁、红小豆。
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本文标题：谷雨吃什么食物养生
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