谷雨适合吃什么食物

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网友提问：

谷雨节气。适合吃什么样的食物？

最佳回答：

中医讲究“春夏养阳”。秋冬养阴”。春季是肝气上升的季节。所以饮食上可以多吃时令蔬果。多喝果汁。吃清淡、青色的饮食和天然原始的绿色蔬菜对肝脏有益。

滋养肝血的首选食物是谷类。其次是桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有豆芽、菠菜、芹菜、生菜、香椿、香菜、竹笋等。

除了养肝护肝。还需要注意健脾胃。因为谷雨过后，春天就快过去了。夏天来了。夏天主要是炎热潮湿的天气。这个时候应该可以根据个人体质多吃一些健脾祛湿的食物。如香椿、黑豆、薏米、山药等。

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