请用语音读文章网友提问：
三伏天是祛湿祛寒的最佳时间。那么三伏天吃什么去湿气驱寒呢？
最佳回答：
羊肉
中医认为三伏天最热。此时，人体容易受到暑湿侵袭。营养学家对此进行了深入研究。结果表明，三伏天吃羊肉祛湿效果最好。但是不容易用太多。否则容易引起身体上火。
精力
中医认为。姜是助阳之品。有句话叫“一个人百日不能无姜”。生姜含有挥发性姜油酮和姜油粉。三伏天要适量进食。有很好的祛湿效果。
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本文标题：三伏天吃什么去湿气寒气
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