三伏天怎么保养身体

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网友提问：

最近气温比较高。感觉都快三伏天了。三伏天是一年中最热的时候。同时也是身体保养的好时机。三伏天如何养生？

最佳回答：

敷三伏贴

三伏贴是三伏天的养生方法。三伏贴是基于中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的理念。通过中药穴位贴敷。中医对穴位产生热刺激。调节人体阴阳平衡。达到祛病保健的效果。

三伏贴适用于体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢及脊椎关节疾病、宫寒痛经等。可以增强免疫力。特别是经常容易咳嗽感冒的人，三伏天可以考虑用这种方法来养生。

足浴；泡脚

泡脚是保持身体健康的好方法。一年四季都可以泡脚。三伏天也可以泡脚。人的脚有脾经、胃经、肝经、肾经。三伏天泡脚可以疏通经络，温暖脏腑。调节器官功能。改善毛孔的血液循环。加速消除体寒。

但是不要泡脚太久。出汗了才能泡脚。出汗多伤气血。所谓“汗流浃背，欲仙欲死”。因此。夏天最好用40左右的温水泡脚。本着不流汗的原则。

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