三伏天怎么调理身体

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网友提问：

日历显示三伏天即将来临。三伏天是一个相对炎热的时期。这段时间对保健也有好处。三伏天如何调理身体？

最佳回答：

在三伏天。可以通过饮食生活来调节身体。

三伏天是一年中最热的时候。这时候就要防中暑了。三伏天热空气很重。饮食上少吃油腻辛辣的食物。以日常清淡易消化的食物为主。此外蛋白质的补充也是必要的。在三伏天。多吃点，容易消化。但它是富含蛋白质的食物。比如：牛奶、酸奶等。

如果平时身体虚弱或者有一些慢性病。你可以通过三伏贴、艾灸、针灸、足浴等来护理身体。达到冬病夏治的效果。

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