请用语音读文章网友提问：
出汗对人体健康有好处。许多人在夏天做它。那么夏天出汗多长时间合适呢？
最佳回答：
很多人认为蒸的时间越长效果越好。其实蒸的时间也不容易太长。时间太长容易导致体力下降。脱水引起的电解质紊乱现象。
一般情况下，夏天每次出汗不容易超过40分钟。每次最好保持在30分钟左右。这不会对人体健康构成威胁。
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本文标题：夏天汗蒸多长时间合适
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