请用语音读文章网友提问：
可以减肥，可以流汗。那么一个月蒸几次可以减肥呢？
最佳回答：
建议每周2-3次。
出汗真的能起到减肥的作用。但是每天蒸也不容易。每天流汗很容易导致人体虚脱。出现脱水和气虚。
其次，要知道蒸对减肥的作用不大。达到理想的减肥效果。还需要结合一些运动。以及合理的饮食。
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本文标题：一个月汗蒸几次能减肥
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