怎么样利用三伏天排湿气

请用语音读文章

网友提问：

三伏天是去除湿气的最佳时间。那么如何利用三伏天去湿气呢？

最佳回答：

足浴；泡脚

天气越热。体内湿气越重。去用温水泡脚。可以刺激人体经络。从而健脾祛湿。还有疏通渠道的作用。一般建议睡前用40度的温水泡脚。不仅可以去除湿气。还能提高人体的睡眠质量。

喝姜茶

俗话说“冬天吃萝卜。吃夏姜。”生姜味辛，性温。具有散寒、发汗、化痰、止咳、止呕的作用。三伏天适量喝点姜茶。具有良好的除湿和保健效果。

刮痧

三伏天去湿气。也可以用刮痧。用刮痧板或用酒精消毒过的纱布把我们的背刮下来。直到出现深紫色。祛湿效果很好。但是要记住，刮完之后不容易马上洗澡。避免寒气侵入体内。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~