请用语音读文章网友提问：
听说薏米和小豆煮水可以减肥。薏米和小豆烧开水要多久才能减肥？
最佳回答：
因人而异。
薏苡仁和红小豆都有健脾祛湿、利水消肿的作用。因此，用薏苡仁和红小豆煮水可以帮助人体排出体内多余的液体。所以可以促进减肥。
但是能不能瘦下来，主要还是看长期的热量摄入和消耗。所以有效时间和个人热度的控制有很大关系。如果在热量摄入已经超标的情况下吃薏米和红小豆。那么不仅不能起到很好的减肥效果。反而可能增加发胖的可能性。
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本文标题：薏米和赤小豆熬水喝多久才有减肥的效果
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