请用语音读文章网友提问：
段锦听说晚上最好不要练。那么什么时候练八段锦比较好呢？
最佳回答：
建议早上6点到7点练习。
段锦属于导引气功。一般以早上6点到7点练习为宜。这时，阳气升起。容易帮忙。所以建议早上起床后运动。
而从中医的角度来说。早上这个时间正好是肠经、胃经、肝经、脾经活动的时间。这个时候练八段锦可以很好的利用五脏六腑。经络与气滞。
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本文标题：八段锦什么时间练最好
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