请用语音读文章网友提问：
段锦是一种轻功。不知道这种运动一天练几次比较好？
最佳回答：
建议每天练习1-2次。
时间允许的话。建议每天练习八段锦1-2次。这样可以达到更好的锻炼效果。在练习的时候。一般建议每次重复8个动作6-8次左右。中间可以休息2-5分钟，然后再练。
加上前期的准备活动和后期的收尾。一次锻炼大约需要40分钟。所以根据自己的作息时间和身体状况。适当增加或减少练习次数。
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本文标题：八段锦一天练几遍最好
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