练八段锦要注意什么

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网友提问：

我想试试练八段锦。不知道练这个气功要注意什么。

最佳回答：

1.注意空气。因为练八段锦要大量呼吸。所以要尽量在空气新鲜的地方练习。

2.注意衣着。因为八段锦要充分伸展身体。所以练习的时候穿宽松的衣服。

3.注意休息。练完八段锦，要休息一段时间再做其他事情。不建议马上吃饭洗澡。

4.注意坚持。练八段锦要注意持之以恒。否则很难达到更好的保健效果。

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