请用语音读文章网友提问：
最近感觉身体有点湿。我想吃薏米和红小豆祛湿。薏米和红小豆有祛湿功效多久？
最佳回答：
因人而异。
湿气是长期饮食生活不规律造成的。所以祛湿也是一个长期的过程。需要坚持。建议在祛湿过程中适当运动。这样才能有更好的效果。
而且薏米和红小豆毕竟属于一种食物。每次摄入的食物量非常有限。如果湿气症状严重。还是及时去医院比较好。在医生的指导下，采用艾灸、拔罐等方法共同祛湿。
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本文标题：薏米和赤小豆祛湿多长时间有效果
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