请用语音读文章网友提问：
一套八锦有八种款式。我不知道。八段锦做几遍比较好？
最佳回答：
一般建议每天练习1-2次。
时间允许的话。建议保持1-2次左右的天八段锦练习频率。通常完成一套完整的八段锦需要40分钟左右。结合运动强度、效果等综合因素。每天1-2次是合适的运动次数。
当然，最开始最好是循序渐进的练习。每天开始一次。然后根据自己的情况慢慢加大强度。如果练完身体不好。也可以适当减少练习时间。
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本文标题：八段锦要做几遍
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