请用语音读文章网友提问：
巴金总是出很多汗。你知道练八段锦是流汗好还是不流汗好？
最佳回答：
你最好适度出汗。
练八段锦的时候。对于体质正常的人来说。适量出汗是个好现象。出汗说明人体代谢水平提高。而且排出的汗液可以带走人体内多余的盐分和废物。
但是出汗太多也不好。这样容易脱水。你需要喝大量的水来补充分布在体内的水分。所以最好不要在容易增加排汗量的高温环境下练习。
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本文标题：练八段锦出汗好还是不出汗好
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