请用语音读文章网友提问：
生完孩子后我胖了很多。打算减肥。坐月子能吃藜麦吗？
最佳回答：
可以适量吃一些。
藜麦营养丰富。食用后能为人体补充多种营养元素。而坐月子正是产妇身体虚弱，需要营养的时候。所以这个时候适当吃一些藜麦，可以起到补充营养，促进身体恢复的作用。
而且，藜麦富含膳食纤维。食用后可促进肠胃蠕动。帮助食物消化吸收。还能有效预防月子期间运动不足引起的便秘。
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本文标题：坐月子能吃藜麦吗
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