请用语音读文章网友提问：
我经常看到有人在公园里练八段锦。你知道什么年龄的人适合练八段锦吗？
最佳回答：
适合各种人群。
因为八段锦舒缓，温和，易学。所以八段锦适合的人群很广。儿童、青少年、中青年和老年人可以练习八段锦进行保健。
儿童练习八段锦可以增强体质和免疫力。起到强身健体的作用；压力大的中年人，练八段锦可以缓解疲劳和压力。提高工作效率；老年人练习八段锦可以延缓衰老，预防疾病。
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本文标题：八段锦适合什么年龄的人练
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