请用语音读文章网友提问：
段锦和易筋经是不同的锻炼方式。不知道这两个哪个好？
最佳回答：
各有各的优势。看个人选择。
段锦和易筋经都是传统的保健方法。两者都需要肢体动作和呼吸呼吸的结合。各有各的独特美感和练习效果。学习时可以根据个人喜好自由选择。
一般来说。易经的体系更大。对人的体力、耐力、技术的要求更高。比较适合有练习基础的人。而八段锦更灵活。知名度更高。适合初学者练习。
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本文标题：八段锦和易筋经哪个更好
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