请用语音读文章网友提问：
段锦是一种把动作和呼吸结合起来的气功。你知道八段锦呼吸有什么注意事项吗？
最佳回答：
反腹式呼吸和提肛式呼吸相结合。
练八段锦的时候。推荐的呼吸方式是反腹式呼吸和提肛式呼吸相结合。初学阶段，以自然呼吸为主。建议在动作熟练后，配合呼吸法练习。呼吸要轻柔均匀。不建议追求深呼吸。
当然，对于呼吸方法来说。因为每个人的肺活量和呼吸频率都不一样。动作幅度也不一样。所以可以灵活使用。
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本文标题：八段锦呼吸的注意事项
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