三伏天要吃什么养生

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网友提问：

马上就是三伏天了。在三伏天，你应该更加注意你的饮食。请问三伏天想吃什么？

最佳回答：

三伏天可以吃一些时令蔬菜水果。每天喝点汤也是合适的。

1.三伏天温度比较高。身体会流失大量水分。蔬菜和水果含有大量的水分。而且富含维生素、矿物质等成分。三伏天吃适量的时令蔬菜和水果，可以起到保健的作用。对保健比较好。吃时令食品也有随季节养生的意思。会更符合时间养生的理念。

2、喝汤是温补养生。常见的夏季汤类推荐如下：绿豆汤、红豆薏米汤、冬瓜排骨汤、红枣乌鸡汤、银耳莲子汤、乌梅汤、杨梅汤等。

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