牛油果的功效与副作用

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网友提问：

鳄梨很好吃。但是有一些副作用。那么牛油果有什么功效和副作用呢？

最佳回答：

增大乳房

牛油果中维生素A、维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸的含量相对较高。不饱和脂肪酸可以帮助增加人体胸部组织的弹性；其次，及时补充维生素A可以促进女性激素分泌。维生素C可以防止胸部变形。所以适量吃牛油果有一定的丰胸效果。

防止早衰

鳄梨中的甘油酸、蛋白质、维生素等营养成分。这些物质是天然抗氧化剂和抗衰老营养素。食用后，不仅能帮助软化人体皮肤胶质；还能在人体皮肤表面形成乳白色隔离层。延缓人体皮肤衰老。

美容护肤

鳄梨含有大量的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸。可以帮助强化人体细胞膜。延缓表皮细胞的衰老速度；加上牛油果还含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素容易被皮肤吸收。它对紫外线有很强的吸收能力。具有良好的护肤、防晒和保健效果。具有一定的护肤作用。

减肥

牛油果中不饱和脂肪酸和膳食纤维含量高。其中不饱和脂肪酸进入人体后能促进饱和脂肪酸的代谢。减少脂肪的形成和堆积。起到帮助减肥的作用；膳食纤维可以增加人的饱腹感。从而减少其他高热量食物的摄入。促进肠胃蠕动。可以促进身体减肥。

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