请用语音读文章网友提问：
我经常吃银耳红枣炖汤。这对你的健康有什么好处？
最佳回答：
红枣汤中的银耳含有丰富的银耳多糖、蛋白质、氨基酸等物质。红枣主要含有蛋白质、糖、有机酸、维生素、膳食纤维、铁、锌、钾、钙等营养成分。两种食物一起煲汤，不仅吃起来甜润。而且具有很好的镇静安神、补血益气、美容养颜的功效。身体虚弱的人也可以食用。而且，适当的饮食也是一种很好的食疗方式。
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本文标题：经常吃银耳红枣汤有什么好处
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