请用语音读文章网友提问：
我最近在健身。人吃鸡蛋不吃蛋黄。但并不是说蛋黄有营养。你到底想不想吃？
最佳回答：
看情况吧。
鸡蛋中的蛋黄和蛋清是营养价值很高的食物。两者所含的营养成分都是人体正常生理代谢所必需的成分之一。所以对于普通大众来说，运动的时候吃蛋黄是可以的。
但是蛋黄含有更多的胆固醇和脂肪。所以，对于一些胆固醇或血脂偏高的健身人群。最好少吃点。尤其是在多吃蛋清的情况下。吃之前最好把蛋黄去掉。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：健身吃鸡蛋到底吃不吃蛋黄
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/41158.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/41158.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。