请用语音读文章网友提问：
一直听说不吃减肥主食比较好。不吃主食能减肥吗？
最佳回答：
不吃主食是无法健康减肥的。
肥胖的主要原因是能量过剩。导致脂肪日积月累。而且脂肪含量高的食物通常都伴随着味道鲜美，口感好。容易暴饮暴食。而且吃高脂肪食物会分泌多巴胺，会让人心情愉悦。所以减肥，少吃富含脂肪的食物。不是主食。
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本文标题：不吃主食能减肥吗
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