请用语音读文章网友提问：
我买了两盒黑咖啡。那么这种黑咖啡什么时候合适呢？
最佳回答：
建议运动前半小时喝。
黑咖啡中的咖啡因可以提高11%-12%的运动能力。健身前半小时喝一杯黑咖啡，不仅有助于提高运动效果。喝完咖啡后30-40分钟内。血液中游离脂肪酸的浓度会增加。这时候适当的运动可以将脂肪酸转化为热能。从而有效燃烧脂肪。因此，运动前饮酒为宜。
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本文标题：黑咖啡什么时候喝合适
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