请用语音读文章网友提问：
夏天很热。去运动更容易中暑。不知道夏季运动如何预防中暑？
最佳回答：
1.做好防晒工作。夏天做运动的时候。采取防晒措施。尽量穿面料凉爽、容易散热的衣服。戴一顶太阳帽。这可以帮助身体保持凉爽。减少中暑的几率。
2.及时补充水分。夏天出汗会比较多。所以要及时补充水分。以免长期失水导致脱水。
3.注意休息。因为夏天运动时人体会消耗更多的热量。所以及时休息是必要的。
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本文标题：夏季运动如何预防中暑
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