请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢火锅。但是我怕胖。那个火锅的热度锻炼多久？
最佳回答：
一个多小时。
总的来说火锅的热度还是比较高的。哪怕只是吃一点点，也可能超过1000卡路里。你可能会摄入超过2000卡路里的热量。运动消耗的热量根据运动方式的不同而不同。
以跑步为例。如果你以9-12公里/小时的速度跑步，那么一个小时可以消耗大约650-700卡路里。然后跑一个1000多卡路里的火锅要一个多小时。
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本文标题：一顿火锅的热量要运动多久
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