请用语音读文章网友提问：
我感到腰部和眼睛有些疼痛。那么如何缓解疼痛呢？
最佳回答：
搓搓手，握拳。拇指、掌指关节紧压腰部。旋转并大力按摩30-50次。以有酸胀感为宜。
手掌摩擦，紧压腰部。用力上下摩擦。要快速有力。发烧停止了。
揉捏腰部肌肉。用拇指和食指捏住脊柱两侧的骶棘肌。强度适中。
毫针针刺腰部和眼穴0.5-1寸。10-15分钟左右取出针；或者艾灸5-7年。艾条灸5-10分钟。
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本文标题：腰眼痛怎么缓解疼痛
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