三伏天气吃什么去湿气效果好

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网友提问：

三伏天祛湿效果最好。那个时候吃什么可以祛湿？

最佳回答：

红豆

红豆是红豆的一种。可以养心。利尿、消肿、健脾等。非常适合湿度大的人。搭配薏米是非常不错的选择。这样会有更好的健脾利水的效果。

荷叶

荷叶味苦，性平。入肝、脾、胃经。具有祛湿利尿、开胃消食、清热解暑的功效。湿气重的人可以直接在水里喝新鲜的荷叶。坚持饮用可以起到很好的祛湿作用。

冬瓜

冬瓜微寒。具有利尿、除湿、清热、化痰、生津、止渴的功效。并且利尿消肿的效果非常明显。湿气重的患者常吃冬瓜，可以改善肢体倦怠、消化不良、大便粘稠、口气重等症状。

白扁豆

白扁豆富含碳水化合物、蛋白质和微量元素。具有健脾、利尿、止泻的功效。经常吃一点白扁豆也能加速体内水分的排出。

苦瓜

苦瓜通常在夏天和秋天成熟。味苦，性寒。入心、肝、脾、肺经。具有清热解暑、明目解毒、降血压血糖、利尿凉血的功效。非常适合湿度大的患者。此外，苦瓜含有奎宁。具有清热解毒、燥湿止痒的功效。可用于治疗热毒、疥疮、痱子、湿疹等。非常适合大热天。

精力

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜。”生姜有很好的温补作用。夏天吃一点生姜，可以帮助身体补充阳气。而生姜味辛，性温。具有散寒发汗、化痰止咳、降逆止呕的功效。三伏天适量吃一点生姜或姜茶，能起到很好的除湿驱寒作用。

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