请用语音读文章网友提问：
最近想减肥。想选择健身减肥。健身多久能看到效果？
最佳回答：
根据自己的身体状况。
因为个人的体脂含量、身体状况、饮食状态都不一样。健身的第一周和一个月，身体会有一些变化。比如食欲，力量，肌肉。外观上很难看到明显的变化。但是腰部和臀部肌肉不如腿部肌肉。要有好看的肌肉线条需要很长时间。如果不是太高的话。有可能健身1~2个月，可能会有明显的效果。需要3~6个月以上才能看到明显的效果。
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本文标题：健身多久可以看到效果
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