水果玉米和糯玉米哪个减肥效果好

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网友提问：

玉米的品种也很多。喜欢水果，玉米，糯米。水果玉米和糯玉米哪个减肥效果好？

最佳回答：

水果和糯玉米的减肥效果差不多。

水果和糯玉米都是玉米。只是淀粉的结构不同而已。水果属于甜玉米。水太多了。适口性好。富含维生素c，水溶性糖比较多。一不小心吃多了，糖分就会在体内堆积，导致肥胖。另一方面，糯玉米很粘。软糯的口感。如果做好之后不马上吃，味道会变差。因为糯玉米时间长了会干枯。

水果和糯玉米都富含淀粉和膳食纤维。属于粗粮。吃东西会让人有饱腹感。从而抑制其他食物的摄入。吃的食物量减少了。体重自然会稍微控制。而膳食纤维可以通便。它还能抑制脂肪和胆固醇的吸收。适当食用对减肥有很大帮助。所以水果玉米还是糯玉米减肥效果好要看食量。

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