请用语音读文章网友提问：
今天吃杨梅的时候。我妈叫我不要吐核。吃起来很好。把杨梅仁吞到肚子里有什么好处？
最佳回答：
能起到一定的通便作用。
杨梅核含有较多的纤维素。食用后不仅能促进肠胃蠕动。帮助食物消化吸收。还能吸收肠道内的水分。增加粪便的构成。所以在适量食用的情况下，可以起到一定的通便作用。
但是对于一些肠胃功能较弱的老人和小孩来说。因为它的肠胃蠕动缓慢。而且肠壁很薄。所以不建议吃。
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本文标题：杨梅核吞进肚子有什么好处
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