请用语音读文章网友提问：
鱼。这是一个通用术语。指的是主鱼的肉。还有很多种鱼。主要食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼和鳜鱼。海鱼包括黄鱼、带鱼和比目鱼。因此.鱼有什么作用？
最佳回答：
增强体质。
这鱼尝起来很美味。鱼肉富含矿物质。其中，钙、镁、磷等元素含量丰富。吃鱼可以起到壮骨的作用。而且鱼中锌的含量很高。能增强代谢酶的活性。促进肌肉生长。此外丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料。适当吃些鱼可以增强体质。
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本文标题：鱼肉的功效
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