三伏天如何调理身体最好

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网友提问：

三伏天非常适合调理身体。三伏天如何调理身体？

最佳回答：

主要有以下几个方面：

规定饮食

三伏天很热。这个时候，大多数人都喜欢吃一些凉性的食物。但是吃多了容易导致感冒加重。这时候可以多吃薏米、红豆、羊肉等。去湿。

上中医学

三伏天是一年中夏天治疗冬病的最佳时间。这时候冬天的病，夏天可以通过汗灸、三伏天、泡脚来治疗。并防止其在冬季发作。

多做运动

三伏天，非常适合冬夏养生治病。这个时候可以适当运动。运动可以出汗。此时人体内的寒冷。可以以汗液的形式排出体外。

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