三伏天锻炼有什么好处

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网友提问：

三伏天锻炼很好。三伏天锻炼有什么好处？

最佳回答：

减肥

三伏天人体的能量消耗比较大。此时适当运动。可以加速血液循环。促进身体汗液的排出。加速体内脂肪的消耗和代谢。可以减肥。

增强体质

三伏天锻炼。可以出很多汗。很多病菌可以通过人体汗液排出体外。可以减肥。最重要的是强身健体。避免疾病。

促进新陈代谢

三伏天锻炼。它可以帮助加速人体的血液循环。刺进体内的食物的吸收和代谢。有利于体内食物的消化和吸收。可以促进新陈代谢。

小贴士：三伏天锻炼。注意多喝水，多排尿。及时为身体补充能量。

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