豆浆放糖好还是不放糖好

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网友提问：

我昨天出去的时候买了一些大豆。说起来，我好久没喝豆浆了。我想煮点豆浆回家喝。我最近在节食。豆浆放糖好还是不放糖好？

最佳回答：

豆浆可以加糖，也可以不加糖。主要看自己的需求。

豆浆是一种由大豆加工而成的饮料。好吃。营养价值高。生活中食用的豆浆一般都是加糖的。加糖的豆浆。味道会很好。但是能量会稍微高一点。如果你正在减肥或控制体重。最好不要放糖。虽然味道会差很多。但是热量摄入低。不要轻易发胖。也更健康。但是.如果没有热量摄入的考虑。糖很好。

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