三伏天晒背的好处及作用

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网友提问：

据说三伏天晒背对身体有好处。三伏天晒背有什么具体好处？

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补充杨琪

中医常说腹为阴。回到杨身边。背面督脉为“阳脉之海”。主宰全身的阳经。和主体的阳。很大程度上决定了一个人的寿命。三伏天是自然界阳光最强烈的时候。此时，适当的背部干燥可以为身体补充阳气。可以起到驱寒除湿的作用。

补钙

阳光中含有的紫外线可以促进维生素d的形成，所以经常晒背可以为身体补充大量的钙。这样可以更好的促进体内钙和磷的吸收。有助于骨骼的形成。适当的阳光照射可以促进骨骼的生长发育。同时可以预防骨质疏松。

提高免疫力

三伏天适当的背部暴晒，可以提高身体脏腑的运行能力。而当体内的阳气上升时，人体的免疫力和抵抗致病因素的能力也会提高。

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