请用语音读文章网友提问：
我想把葛根粉当主食吃。请问葛根粉可以用来代餐减肥吗？
最佳回答：
减肥效果不大。
葛根粉的主要成分是淀粉。它含有大量的热量。每100克大约有357卡路里。而减肥就是控制食物的热量摄入。所以葛根代餐对减肥的作用是有限的。
但是每个人的饮食习惯和运动习惯都不一样。如果用葛根粉代餐。控制其他食物的热量摄入。或者你有足够的锻炼。那么也可以起到减肥的效果。
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本文标题：葛根粉代餐可以减肥吗
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