请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。我听说我们应该多吃富含蛋白质的食物。巴沙鱼适合减肥者吃吗？
最佳回答：
适合。
沙鱼肉质细腻。热量和脂肪含量都不是很高。它容易被人体消化吸收。而且富含蛋白质。减肥期间吃东西不仅可以作为能量补充。还能给人体提供一定的饱腹感。
所以可以帮助人体减少其他高热量高脂肪食物的摄入。为了控制热量的摄入。能在一定程度上促进减肥。
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本文标题：巴沙鱼适合减肥的人吃吗
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