伏天晒背的好处及作用

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网友提问：

三伏天晒背真好。夏天日光浴有什么好处和作用？

最佳回答：

补钙

阳光中含有大量的紫外线b，紫外线b可以促进维生素D的形成.下雨时晒背。可以为人体补充大量的钙。其次，还可以为人体补充维生素D。维生素D可以促进体内钙和磷的吸收。有助于骨骼的形成。

散寒壮阳

中医认为腹部为阴。背杨；人体的阳经大多运行在背部。再说了，背督是掌管阳气的。古人称督船为“阳脉之海”。三天背部日光浴，通过热量的刺激，驱散体内寒湿。疏通经络。补上杨。

调节情绪

三天就热了。人体是比较浮躁的。这很容易导致心情不好。这时，晒背。人体肾上腺激素、甲状腺激素和激素代谢水平都会受到刺激。能让人情绪高涨。缓解不良情绪。

疏通河道

中医常说腹为阴。回到杨身边。人体背部有很多可以喝的穴位和经络。这个杨是三伏天里最厉害的。这个时候，擦干后背。可以激活这些免疫细胞。使身体的血液流动顺畅。促进血液循环。

增强体质

三伏天是人体阳气最旺盛的时候。阳气是支持人体脏腑运行的力量。当体内的阳气充满时。人体抵抗疾病的能力会得到提高。三伏天适当晒晒背。除了补阳，还能散脾胃寒气。有助于改善消化功能。有助于增强体质。

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