请用语音读文章网友提问：
三伏天吃冷的对身体不好。吃冷食对你的健康有好处。三伏天不吃冷食有什么好处？
最佳回答：
三伏天是一年中最热的时候。这也是祛湿的最佳时机。这个时候吃冷食。容易导致寒气侵入体内。导致体内寒湿加重；其次，可能会增加人体肠胃的负担。导致人体受寒。
这个三伏天需要杨。所以，你需要吃一些上升发散的食物。这有助于加速体内湿气、寒气和毒素的排出。这对健康有好处。
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本文标题：伏天不吃凉的有什么好处
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