请用语音读文章网友提问：
最近想做点hiit减肥。但是我每天都要加班。早上空腹做hiit怎么样？
最佳回答：
不建议空腹做。
虽然你可以早上去HIIT。但是不建议空腹做。这是因为HIIT是一种高强度的间歇性运动。在运动过程中，人体消耗的体能是比较大的。空腹血糖更低。如果空腹做，很容易出现头晕、恶心、低血糖，甚至晕厥。
所以一般不建议空腹做HIIT。同时也不建议做之前吃太多。以免呕吐。一般建议吃点东西垫垫肚子。
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本文标题：早上空腹做hiit好吗
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