三伏天补阳气的方法

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网友提问：

三伏天非常适合补阳。三伏天有什么补阳的方法？

最佳回答：

适当运动。

三伏天湿气重的原因。主要是因为体内寒湿较重。这时候可以通过运动来摆脱感冒。因为人体运动后会出汗。体内的湿气和寒气会随着汗液排出体外。减少了人体的潮湿和寒冷。体内的阳气也升了起来。但是注意不要在三伏天过度。一般需要30分钟左右。

喝姜茶

姜茶主要由姜制成。生姜性温。进入人体后，能促进人体血液循环。从而在一定程度上帮助人体驱寒除湿。可以在一定程度上帮助人体提升阳气；其次，姜水也是不错的选择。有很好的散寒发汗的效果。祛痰止咳的功效。

按摩穴位

从中医的角度来说。给人体补充阳气。最简单直接的方法就是轻点穴位。因为点穴可以排出人体内的瘀血。具有良好的壮阳祛湿功效。有一点补阳的作用。但要注意选对穴位。最好在医生的指导下进行。

晒屁股

中医认为前为阴，后为阳。经常晒背。三伏天适当晒晒背。它可以蒸发寒冷。阳气补。是最自然的补阳方式。但是在三伏天天气很热。晒背的时候要注意时间。不建议在中午阳光明媚的时候做。早晚最好。

进行三狗灸

三伏天灸是三伏天灸治疗疾病的一种方法。它是一种将中医实践医学、针灸和中医外治法相结合的疗法。在此过程中，会产生局部热能。其中，药物具有渗透力。能促进人体排寒。有一定的壮阳作用。

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