红凤菜到底能不能吃

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网友提问：

我昨天出去的时候买了一些海棠。说起来，这菜花看起来很好吃。看起来比苋菜还好看。请问，我到底能不能吃花椰菜？

最佳回答：

菜花可以正常食用。但建议不要吃太多。

花椰菜是一种常见的新鲜蔬菜。含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、微量元素等营养成分。适量食用一些海棠可以补充营养，促进新陈代谢，改善机体新陈代谢，提高机体免疫力等功效。这对你的健康有好处。从健康的角度来看。每天吃300克左右的紫背天葵。之后再吃一些其他的蔬菜，可以满足身体每天对蔬菜的需求。

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