瑜伽后多久可以洗澡啊

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网友提问：

瑜伽是一种常见的运动。许多人喜欢每天练习瑜伽来保持健康。最近也比较喜欢练瑜伽。练完瑜伽，经常出汗。做完瑜伽后多久可以洗澡？

最佳回答：

建议瑜伽半小时或一小时后洗澡。

瑜伽是一种有氧运动。运动强度不大。但这也需要全身的肌肉去锻炼。在做瑜伽的过程中。身体毛孔张开。血液流动更快。瑜伽结束后，最好坐着休息半小时左右。这期间可以适当喝一些淡盐水，为身体补充水分。等待毛孔闭合。呼吸好了，就可以洗澡了。洗完澡，身体会更放松。你可以去睡觉了。

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