请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。每天做hiit。我觉得有点累。每天做hiit有什么坏处吗？
最佳回答：
可能会对身体造成更大的负担。
因为HIIT的运动强度比较高。在HIIT锻炼的过程中，它会消耗更多的体力。练习HIIT后，需要一段时间的调整才能恢复正常。
所以如果你每天都做HIIT。如果你没有时间完全恢复。不仅会影响训练效果。而且还可能对身体造成很大的负担。长期生存不利于健康。
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本文标题：天天做hiit的危害
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