葛根粉减肥怎么吃最好

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网友提问：

很多人说吃葛根粉可以减肥。请问怎么吃葛根粉减肥？

最佳回答：

吃饭吃饭。

葛根粉是从葛根的块茎中提取的淀粉。碳水化合物含量非常丰富。所以热度不高。每100克约含357卡路里。所以如果想用葛根粉减肥。只能当正餐吃。只有这样才能有效减少其他食物的热量摄入。

吃葛根粉的时候。一定要控制数量。还有葛根粉不要加任何东西。否则会导致热量摄入过多。影响减肥效果。所以吃葛根粉的时候。一次最佳用量为30克左右。然后直接与热水混合形成半透明的粘性形状。

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